Fitness

Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit – drei Aspekte, ein Ziel. Power Play Fitness For Ladies bietet optimale Trainingsmöglichkeiten für Frauen in einer angenehmen Trainingsatmosphäre.


Ausdauertraining

Power Play Fitness Studio For Ladies – Fitness Ausdauertraining

Neben der Kraft gehört die Ausdauer zu den wichtigsten motorischen Fähigkeiten des Menschen und bezeichnet die physische und psychische Ermüdungswiderstandsfähigkeit sowie die Fähigkeit zur schnellen Regeneration. Allgemeines, aerobes Ausdauertraining verbessert die Herz-Kreislauf-Funktionen (kardiovaskuläre Fitness), erhöht die Konzentrationsfähigkeit und steigert die allgemeine Leistungsfähigkeit aufgrund einer erhöhten Ermüdungsresistenz und raschen Erholung. Eine gute Ausdauerleistung wirkt sich damit auch positiv auf die Belastbarkeit und das Regenerationsvermögen im Beruf und im Alltag aus. Power Play Fitness For Ladies bietet verschiedene Ausdauertrainingsmöglichkeiten in einer angenehmen Trainingsatmosphäre.