Fitness

Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit – drei Aspekte, ein Ziel. Power Play Fitness For Ladies bietet optimale Trainingsmöglichkeiten für Frauen in einer angenehmen Trainingsatmosphäre.


Krafttraining

Power Play Fitness For Ladies – Fitness Krafttraining

Grundlage einer jeden menschlichen Bewegung ist Kraft Deshalb ist die Steigerung und nachhaltige Kultivierung der Kraft als motorischer Fähigkeit so ungemein wichtig – für Männer wie für Frauen, für Teenager wie für Senioren. Dabei hat sich gerade für ältere Menschen herausgestellt, dass die funktionelle Unabhängigkeit im Alter körperlich vornehmlich eine Frage der Kraft ist und nicht des Herzkreislaufvermögens. Ein richtig durchgeführtes Krafttraining verbessert darüber hinaus die Beweglichkeit, Schnelligkeit, die koordinativen Fähigkeiten sowie die muskuläre wie auch kardiovaskuläre Ausdauer. Frauen finden bei Power Play Fitness For Ladies hervorragende Möglichkeiten, wirkungsvolles Krafttraining zu betreiben, ob mit der Intention als Gesundheits-, allgemeines Fitness- oder als gezieltes Figurtraining.