Fitness

Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit – drei Aspekte, ein Ziel. Power Play Fitness For Ladies bietet Dir optimale Trainingsmöglichkeiten in angenehmer Trainingsatmosphäre unter Frauen.


Gesundheitstraining

Power Play Fitness For Ladies – Fitness Gesundheitstraining

Jede kraft- und ausdauerbezogene Trainingsform bei Power Play dient letztlich auch der Gesundheit. Es ist daher eine Frage der persönlichen Zielsetzung, ob das Training eine Kompensation von Bewegungsmangel und Risikofaktoren sein soll und der Wiederherstellung und Erhaltung der Gesundheit dient oder darüber hinaus noch ein Anspruch von Leistungsfähigkeit über das Normalmaß hinzukommt.

Nicht jeder gesunde Mensch ist gleichsam auch fit. Wird eine rein gesundheitliche Zielsetzung verfolgt, so lassen sich bei Power Play bereits mit einem äußerst moderaten Kraft- und Ausdauertraining von ein- bis zweimal pro Woche bereits hinreichend gesundheitsvorteilhafte Effekte erzielen.